Заметки
Дневник питания
8 февраля 2020
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 340.00 | 10.20 | 5.78 | 51.00 | 0.00 | 299.20 | ||
| 08:04 | геркулес,каша | 340.00 | 10.20 | 5.78 | 51.00 | 0.00 | 299.20 | |
| Итого | 340.00 | 10.20 | 5.78 | 51.00 | 0.00 | 299.20 |
7 февраля 2020
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1370.00 | 69.13 | 95.97 | 34.32 | 668.97 | 1445.31 | ||
| 09:13 | Яйца | 100.00 | 12.70 | 11.50 | 0.70 | 74.00 | 157.00 | |
| 09:14 | Лук репчатый | 80.00 | 1.36 | 0.08 | 7.60 | 68.80 | 34.40 | |
| 09:14 | кабачки с кетчупом | 150.00 | 0.60 | 0.30 | 15.00 | 0.00 | 63.00 | |
| 09:14 | Масло подсолнечное | 10.00 | 0.06 | 9.99 | 0.00 | 0.00 | 89.90 | |
| 13:53 | суп гороховый (06.02.2020) | 300.00 | 6.48 | 4.36 | 0.03 | 230.78 | 66.28 | |
| 14:44 | салат из огурцов (17.01.2020) | 250.00 | 2.89 | 11.59 | 10.35 | 218.46 | 155.44 | |
| 14:44 | говядина | 100.00 | 18.70 | 12.60 | 0.00 | 0.00 | 191.00 | |
| 14:44 | суп гороховый (06.02.2020) | 100.00 | 2.16 | 1.45 | 0.01 | 76.93 | 22.09 | |
| 14:45 | ветчина из индейки | 100.00 | 12.00 | 12.00 | 0.00 | 0.00 | 157.00 | |
| 14:45 | Майонез "Провансаль" высококалорийный Mr. Ricco | 30.00 | 0.18 | 20.10 | 0.63 | 0.00 | 184.20 | |
| 14:45 | ветчина из индейки | 100.00 | 12.00 | 12.00 | 0.00 | 0.00 | 157.00 | |
| 17:40 | баранки | 50.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 168.00 | |
| Итого | 1370.00 | 69.13 | 95.97 | 34.32 | 668.97 | 1445.31 |
6 февраля 2020
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1093.00 | 29.47 | 31.69 | 62.69 | 508.17 | 992.26 | ||
| 08:33 | геркулес,каша | 300.00 | 9.00 | 5.10 | 45.00 | 0.00 | 264.00 | |
| 08:33 | Масло подсолнечное | 10.00 | 0.06 | 9.99 | 0.00 | 0.00 | 89.90 | |
| 08:39 | баранки | 50.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 168.00 | |
| 11:28 | подлив (04.02.2020) | 295.00 | 8.28 | 6.95 | 17.66 | 238.93 | 165.38 | |
| 11:29 | ветчина из индейки | 38.00 | 4.56 | 4.56 | 0.00 | 0.00 | 59.66 | |
| 11:58 | баранки | 50.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 168.00 | |
| 14:05 | суп гороховый (06.02.2020) | 350.00 | 7.57 | 5.09 | 0.03 | 269.24 | 77.32 | |
| Итого | 1093.00 | 29.47 | 31.69 | 62.69 | 508.17 | 992.26 |
4 февраля 2020
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1095.00 | 63.26 | 22.74 | 260.54 | 88.50 | 1450.00 | ||
| 09:01 | геркулес,каша | 240.00 | 7.20 | 4.08 | 36.00 | 0.00 | 211.20 | |
| 09:02 | селедка | 50.00 | 8.10 | 5.40 | 0.00 | 0.00 | 80.50 | |
| 09:02 | сухари сдобные | 25.00 | 2.25 | 1.48 | 17.44 | 0.00 | 93.00 | |
| 09:02 | лапша домашняя | 330.00 | 32.01 | 10.23 | 168.30 | 0.00 | 844.80 | |
| 12:05 | куриное филе | 50.00 | 11.80 | 0.95 | 0.20 | 0.00 | 56.50 | |
| 12:05 | Мандарин | 100.00 | 0.70 | 0.00 | 8.60 | 88.50 | 38.00 | |
| 12:05 | кабачки с кетчупом | 300.00 | 1.20 | 0.60 | 30.00 | 0.00 | 126.00 | |
| Итого | 1095.00 | 63.26 | 22.74 | 260.54 | 88.50 | 1450.00 |
3 февраля 2020
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1135.00 | 142.21 | 69.69 | 114.80 | 0.00 | 1659.80 | ||
| 05:38 | геркулес,каша | 100.00 | 3.00 | 1.70 | 15.00 | 0.00 | 88.00 | |
| 05:38 | краковская колбаса | 50.00 | 8.10 | 22.30 | 0.00 | 0.00 | 233.00 | |
| 05:39 | сухари сдобные | 35.00 | 3.14 | 2.08 | 24.42 | 0.00 | 130.20 | |
| 14:28 | куриный бульон | 155.00 | 3.88 | 1.86 | 5.43 | 0.00 | 55.80 | |
| 14:30 | лапша отварная | 155.00 | 4.03 | 0.47 | 26.97 | 0.00 | 130.20 | |
| 14:31 | куриное филе | 80.00 | 18.88 | 1.52 | 0.32 | 0.00 | 90.40 | |
| 14:32 | куриное филе | 200.00 | 47.20 | 3.80 | 0.80 | 0.00 | 226.00 | |
| 15:26 | сухари сдобные | 30.00 | 2.69 | 1.78 | 20.93 | 0.00 | 111.60 | |
| 15:26 | селедка | 100.00 | 16.20 | 10.80 | 0.00 | 0.00 | 161.00 | |
| 16:41 | селедка | 200.00 | 32.40 | 21.60 | 0.00 | 0.00 | 322.00 | |
| 20:48 | сухари сдобные | 30.00 | 2.69 | 1.78 | 20.93 | 0.00 | 111.60 | |
| Итого | 1135.00 | 142.21 | 69.69 | 114.80 | 0.00 | 1659.80 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
подлив
Продукты: баранина, Вода, Кабачки, Капуста белокочанная, Картофель, Лук репчатый, Масло подсолнечное, Морковь, Помидор, Редька
Калорийность: 56.06 Ккал
Описание: »»
242452донер
Продукты: Капуста пекинская, Кетчуп "Острый" Mr. Ricco, куриное филе, Лаваш армянский, Лук репчатый, Майонез провансаль "слобода" 67%, 800 мл, Морковь, Огурцы солёные
Калорийность: 141.43 Ккал
Описание: »»
242343фасоль со свининой
Продукты: Кабачки, Лук репчатый, Масло подсолнечное, свинина антрекот, фасоль вареная
Калорийность: 158.93 Ккал
Описание: »»
242198винегрет
Продукты: Горошек консервированный, Капуста квашеная, Картофель отварной, Лук репчатый, Масло подсолнечное, Морковь варёная, Огурцы солёные, Свекла
Калорийность: 64.84 Ккал
Описание: »»
242134азиатская еда
Продукты: Вода, Кабачки цукини, Капуста пекинская, Корень имбиря, куриное филе, Лук репчатый, Манго цукаты, Масло подсолнечное, Перец красный жгучий, Редька, Чеснок
Калорийность: 86.04 Ккал
Описание: »»
242071вареники с кабачком и соленой капустой
Продукты: Вода, Кабачки, Капуста квашеная, Картофель, Масло подсолнечное, Мука пшеничная, фарш
Калорийность: 176.67 Ккал
Описание: »»
241899Оглавление
Вторые блюда
- азиатская еда
- баранина с кукурузой
- баранина с яблоками
- вареники с кабачком и соленой капустой
- донер
- донер
- жареная грудка
- кабачки с пюре
- кролик,тушеный с овощами
- куриная грудка жареная
- курица с макаронами
- курица с яблоками и картошкой
- макароны по флотски
- минтай с кабачковой икрой
- пельмени
- перловка с субпродуктами
- ПЛОВ
- рисовая лапша с соусом том ям
- семга под сливочным соусом
- семга с рисом
- тайская еда
- тушеная капуста
- тушеная картошка
- фасоль со свининой
- ЯИШНИЦА С КАПУСТОЙ
Выпечка
Гарниры и каши
Закуски
Салаты
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
